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折翼的舞者是如何决定坐在轮椅上“远走高飞”

2020-07-03 01:07

28盎司(785克)冷冻青豆,解冻的1杯(100克)蘑菇碎_杯子(35克)烤红辣椒,切成丁_杯(40克)洋葱碎2茶匙干鼠尾草1茶匙盐或素食盐1茶匙胡椒_茶匙肉豆蔻粉1杯(240毫升)牛肉汤1茶匙浓缩牛肉精_杯(120ml)重奶油瓜尔胶或黄原胶_杯(95克)杏仁片1汤匙(14克)黄油把青豆拌匀,蘑菇,红辣椒,在慢火锅里放洋葱。在一个碗里,把圣人混合在一起,盐或素盐,胡椒粉,肉豆蔻,肉汤,还有肉汤。把混合物倒在蔬菜上。把整个事情搅乱。洒上香醋,再掷一次,发球。产量:5至6份假设5份,每种都有微量的蛋白质;1克碳水化合物;微量膳食纤维;1克可用碳水化合物。这是一个很不寻常的转变。4杯(280克)袋装凉拌卷心菜3汤匙(45克)纯酸奶1汤匙(15克)酸奶油_杯(60克)蛋黄酱2汤匙(16克)碎蓝奶酪把所有的东西混在一起,就这些!!产量:4或5份假设4份,每种食物含有5克碳水化合物和2克纤维,总共3克可用碳水化合物和3克蛋白质。这是土豆泥和任何有肉汁或酱汁的菜肴的最佳替代品。感到自由,顺便说一句,用冷冻花椰菜代替;这里工作得很好。

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3杯(675克)煮鱼翅瓜,分为链¼杯(60毫升)水3汤匙酱油(45毫升)5汤匙(75克)芝麻酱1½汤匙米醋(23毫升)½茶匙红辣椒片1汤匙(9克)芝麻2到3大汤匙(30到45毫升)花生油或其他温和的石油1½杯(105克)蘑菇,厚切片杯(100克)青椒丁½杯(60克)芹菜丁½杯(80克)切碎的洋葱¼磅(115克)雪豌豆,切成1英寸(2.5厘米)的长度2汤匙(12g)碎鲜姜2大蒜丁香,压碎½杯(55g)煮熟的虾或者丁吃剩的鸡,猪肉,每份或火腿(可选)把鱼翅瓜混合在一个大的碗。在另一个碗,把水,酱油,芝麻酱,米醋,和辣椒粉,混合好。倒在鱼翅瓜和备用。地方一个小芝麻,沉重的锅在高温和摇晃锅不断,直到种子开始做小响声和锅。当这种情况发生时,立即关掉加热和动摇的种子在小板冷却。备用。7-10条厚培根1茶匙橄榄油小洋葱,切碎1瓣大蒜,剁碎的1袋(1磅,或455克)冷冻青豆6个鸡蛋3汤匙(45毫升)奶油_茶匙红辣椒片一茶匙肉豆蔻盐和胡椒杯(75克)磨碎的巴马干酪把培根片炸成大片,中火不粘锅,直到不脆为止。用纸巾擦干。用剩下的熏肉油把洋葱和大蒜炒至棕色。将绿豆放入2夸脱(1.9升)微波安全碗中,放入1汤匙(15毫升)水。盖上盖子,用微波炉加热10分钟,在烹饪过程中把碗翻过来。豆子在煮的时候,把腌肉切成丁,加入洋葱和大蒜中。

加入西红柿和奶油,煮至奶油吸收。把奶酪撒在整个东西上,搅拌,让它再煮一分钟,发球。产量:3或4份假设4份,每种食物含有5克碳水化合物和1克纤维,总共4克可用碳水化合物和6克蛋白质。1大或2中型西葫芦8盎司(225克)蘑菇1号洋葱_杯(120ml)橄榄油2瓣大蒜,粉碎的_茶匙牛至盐将西葫芦纵向切一半,然后切成1英寸(2.5厘米)的部分。用湿布把蘑菇擦干净,然后垂直切成四分之一。把蔬菜堆在中间。撒上盐和胡椒粉,把烤好的腌肉捣碎,用黄油点缀。把箔片叠在整个东西上,再把接缝折叠几次以便密封好。把两端卷起来封起来,也是。把整包东西扔到烤架上,每面用中号炭火或煤气烤架烤12到15分钟。

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产量:4份每份含10克蛋白质;14克碳水化合物;8克膳食纤维;6克可用碳水化合物。1大罐装辣椒,剁碎的;保留1茶匙酱汁_杯子(60克)切碎的蒙特利杰克奶酪1批《终极假象》(第209页)搅拌切碎的辣椒,一茶匙罐装的土豆酱,把切碎的奶酪放进终极人造奶酪里。马上上桌!!产量:4份每种含14g蛋白质;14克碳水化合物;8克膳食纤维;6克可用碳水化合物。我丈夫为这些疯狂!!_花椰菜,切成小花_杯(120ml)水_杯子(55克)切达干酪丝2茶匙经典烤肉摩擦(第486页)或购买烤肉摩擦2大汤匙(10克)Ketatoes混合物把花椰菜放进慢火锅里,包括茎。加水。她在想医生。想着先漫步到他的船上。关于他们一起旅行的头几个月,这一切多么令人窒息,多么令人毛骨悚然。

搁置一边。在锅里或厚底锅里,用高温加热几汤匙(30毫升)的油。加白菜,葱大蒜和炒至不超过5分钟,或只是直到卷心菜加热通过。把酸橙汁混合物加入卷心菜中搅拌,涂上外衣。让它再煮一分钟,然后加入椰子。上花生。但是我们花时间与你在一起时的感觉。我们知道你。你不是傻瓜,Deeba。你不会误解Unstible所说的。”和这个白痴在说什么就没有意义。就像你说的,这将是疯狂的对UnLondonWraithtown加入烟雾。

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发球。产量:8份每份含有8克碳水化合物和2克纤维,总共6克可用碳水化合物和5克蛋白质。多么鲜艳的颜色啊!在你的盘子里看起来很漂亮。这道菜配任何有点水果辣的主菜都很好。_头花椰菜1茶匙藏红花线_杯(60ml)水_中等洋葱,切碎1茶匙蒜末或2瓣蒜,粉碎的2汤匙(28克)黄油2茶匙鸡精颗粒_杯(30克)切碎的烤杏仁用切碎刀把花椰菜穿过食品加工机。把花椰菜放进微波炉的砂锅里,加两汤匙(30毫升)水,封面,微波加热7分钟。唯一可能帮助我的人,他疯了!!大声地说,他说:拜托。我很痛苦。如果你不帮助我,我会死在这里。”一阵抽泣使他窒息。一谈到这件事,它就突然变成了现实。“我不想死!““轮子又开始把他抬起来。

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